GLUTE LAB

مدت زمان مطالعه مطلب 60 ثانیه

مدرس:

دکتر محمد شریعت زاده فیزیولوژیست ورزشی متخصص علم تمرین و هایپر تروفی

فارغ التحصیل دانشکده تربیت بدنی دانشگاه تهران عضو هیأت علمی پژوهشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشی

سرفصل ها:

1-آشنایی با آناتومی و عملکرد عضلات سرینی

2-اصول پاسخ های عضلات به تمرین مقاومتی

3-مهم ترین متغیرهای موثر برهایپرتروفی عضلات سرینی

4-آشنایی باموثرترین حرکات هایپرتروفی عضلات سرینی

5-تعیین متغیرهای تمرین مقاومتی باهدف هایپرتروفی عضلات سرینی

دراین کارگاه چه یاد میگیریم؟

باتوجه به اینکه اکثر افراد جامعه در شکل و سایز عضلات سرینی خود ضعف دارند بخصوص بانوان محترم ورزشکار،وبه جهت رفع ضعف درعضلات سرینی پس از حضور در کارگاه:

1-با شکل عضلات سرینی آشنا میشویم.

2-حرکات تمرینی و ورزشی که به صورت تخصصی جهت رشد و هایپرتروفی عضلات سرینی مناسب است رو یادمیگیریم.

3-با سازو کارهای تخصصی و فیزیولوژیکی هایپرتروفی عضلات سرینی آشنا میشویم.

که طبق موارد فوق میتوانیم در طراحی تمرینات برای عضلات سرینی تخصصی عمل نماییم.

تاریخ برگزاری:

جمعه 19 اسفندماه1401

ازساعت 9صبح الی 12 ظهر.

مدت زمان آموزش:

3 ساعت آموزش تخصصی کاربردی.

چه کسانی در این کارگاه شرکت کنند؟

باتوجه به موارد ذکرشده مربیان ورزشی،دانشجویان علوم تربیت بدنی و ورزشکارانیکه که درحیطه سلامتی و تناسب اندام فعالیت دارند و میخواهند فعالیت ورزشی علمی داشته باشند میتوانند در کارگاه ثبت نام و شرکت نمایند.

ضمنآ ثبت نام برای تمامی افراد بانوان و آقایان آزاد و بدون محدودیت است.

هزینه ثبت نام کارگاه:

150/000 تومان.

درپایان به شرکت کنندگان گواهی از سوی پژوهشگاه تربیت بدنی صادر وتقدیم میگردد.

ثبت نام درکارگاه اینجا کلیک نمائید.

بازگشت به صفحه اصلی اینجا کلیک نمایید.