کارگاه پیشرفته طراحی تمرینات هایپرتروفی عضلات پایین نه

محتوای کارگاه چیست؟

کارگاه پیشرفته طراحی تمرینات هایپرتروفی عضلات گلوتئوس اولین کارگاه و تخصصی ترین کارگاه درکشور جهت برسی و پرداختن به رفع مشکلات اساسی ورزشکاران و افراد جامعه بخصوص بانوان محترم دررفع ضعف و ناهنجاریهای عضلات گلوتئوس(سرینی یا باسن)وعضلات همسترینگ (پشت ران)وعضلات کوادریسپس فموریس(چهارسرجلوی ران)ازقبیل ضعیف بودن،کوچک بودن،صاف بودن،شل بودن ورفع سلولیت(ترک خوردگی پوست براثر زایمان یا کاهش و افزایش وزن)و مشکلاتی همچون پاضربدری،پاپرانتزی،زانویعقب به دلیل ضعف عضلات خاص....در نتیجه اصلاح وهایپرتروفی(رشد کردن و بزرگ شدن) موارد ذکر شده جهت سلامتی زیبایی و تناسب اندام با آشنایی و آموزش مطالب زیر:

در این کارگاه چه مطالبی یاد میگیریم؟

1.آشنایی با آناتومی عضلات گلوتئوس،همسترینگ،چهارسرران

2.آموزش حرکات تخصصی رشد دهنده عضلات گلوتئوس،همسترینگ،چهارسرران

3.آموزش حرکات تخصصی رفع ضعف و ناهنجاریهای عضلات گلوتئوس،همسترینگ،چهارسرران

4.طراحی تمرینات تخصصی هایپرتروفی و اصلاحی عضلات گلوتئوس،همسترینگ،چهارسرران

چه کسانی باید در این کارگاه شرکت کنند؟

باتوجه به موارد ذکرشده مربیان ورزشی فارغ التحصیلان علوم تربیت بدنی و دانشجویان علوم تربیت بدنی که در حیطه سلامتی و تناسب اندام فعالیت دارند و ورزشکارانیکه میخواهند علمی تر ورزش کنند دراین کارگاه ثبت نام و شرکت نمایند.

ضمنآ ورود برای تمامی افراد بانوان و آقایان آزاد و بدون محدودیت است

جهت شروع ثبت نام درکارگاه اینجا کلیک نمائید.

جهت بازگشت به صفحه اصلی اینجا کلیک نمایید.