Water Aerobics

مدت زمان مطالعه مطلب 60 ثانیه

مدرس:

دکترپریسا پورنعمتی فارغ التحصیل دکتری فیزیولوژی ورزش و عضو هیات علمی دانشکده علوم ورزشی و تندرستی دانشگاه تهران متخص  ورزش در آب.

اهم سرفصل ها:

1-مولفه های آمادگی جسمانی

استقامت قلبی ریوی

قدرت و استقامت عضلانی

2-متغیرهای تمرین

شدت تمرین

حجم تمرین

3-اصول تمرین

4-قوانین فیزیکی به کار برده شده در محیط های آبی

اینرسی

مقاومت سطحی

ارشمیدس

فشار هیدروستاتیکی

5-تجهیزات بدنسازی

6-تمرین درآب و برنامه ریزی تمرین

دراین کارگاه چه یاد میگیریم؟

باتوجه به اینکه اکثر افراد جامعه با افزایش سن و یا عدم فعالیت ورزشی منظم و صحیح و سبک زندگی ماشینی و یا ورزشکاران آسیب دیده معمولاً دچار درد های کمر،زانو وغیره میشوند،به جهت شروع یا ادامه فعالیت ورزشی خود بهترین روش ورزش در آب است که فواید بسیار زیادی دارد.از این رو با توجه به سرفصلهای ذکر شده مبانی و اصول ورزش در آب را آموزش میبینیم.

تاریخ برگزاری:

جمعه 18 فروردین 1402

ازساعت 10 صبح الی 13 ظهر.

مدت زمان آموزش:

3 ساعت آموزش تخصصی کاربردی.

چه کسانی در این کارگاه شرکت کنند؟

باتوجه به موارد ذکرشده مربیان ورزشی،دانشجویان تربیت بدنی و علوم ورزشی و ورزشکارانیکه که درحیطه سلامتی و تناسب اندام فعالیت دارند و هدف ارتقاء سطح علم و دانش خودرا دارند و میخواهند فعالیت ورزشی علمی داشته باشند میتوانند در کارگاه ثبت نام و شرکت نمایند.

ضمنآ ثبت نام برای تمامی افراد بانوان و آقایان آزاد و بدون محدودیت است.

هزینه ثبت نام کارگاه:

150/000 تومان.

درپایان به شرکت کنندگان گواهی از سوی پژوهشگاه تربیت بدنی صادر وتقدیم میگردد.

ثبت نام درکارگاه اینجا کلیک نمائید.

بازگشت به صفحه اصلی اینجا کلیک نمایید.